La Migraña. Cómo reconocerla y lidiar con ella.

La Migraña se posiciona como la sexta enfermedad más común a nivel mundial, afectando a alrededor de 5 millones de personas en España, lo que representa un 13% de la población.

Se estima que el 80% de los afectados por migraña son mujeres, principalmente en el rango de edad de 20 a 40 años. Este trastorno se ubica como la principal causa de discapacidad en individuos menores de 50 años.

¿Qué es la migraña y cuáles son sus síntomas?
Es un tipo de dolor de cabeza que suele manifestarse antes de los 45 años, localizado en un lado de la cabeza, pulsátil y acompañado de síntomas como náuseas, vómitos, sensibilidad a la luz, sonidos, olores y tacto. La duración típica oscila entre 4 y 72 horas, seguida a menudo por una sensación de cansancio.

En algunos casos, antes o durante la migraña pueden surgir síntomas llamados aura, que incluyen:

• Afectación visual (manchas negras, visión en zigzag, luces parpadeantes, visión borrosa, dolor en el ojo, visión de túnel), 
• hormigueos, 
• bostezos, 
• entumecimiento o debilidad en un lado del cuerpo. 

Se cree que la migraña comienza en el cerebro, involucrando sustancias químicas y afectando las meninges, nervios y vasos cerebrales.

¿Por qué se produce? 

Puede tener una predisposición hereditaria. Además, diversos factores desencadenantes incluyen el estrés y la ansiedad, ejercicio intenso y fatiga, menstruación y uso de anticonceptivos, así como otros elementos como la ingesta de alcohol y ciertos alimentos, falta o exceso de sueño, ruidos y luces intensas, fumar y olores.

¿Cómo prevenir la migraña? 

• Llevar un registro de los episodios para identificar posibles causas y evitarlas, 
• reducir el estrés mediante actividades de relajación como la meditación o el yoga,
• fomentar las relaciones sociales, 
• mantener una actividad física regular y una alimentación saludable evitando desencadenantes migrañosos, 
• así como establecer rutinas regulares de sueño y reducir el consumo de tabaco, alcohol y cafeína.

¿Qué hacer durante un episodio de migraña y cuándo acudir al médico? 

Ante el inicio del dolor de cabeza, tomar los medicamentos recetados por el médico. Descansar en una habitación oscura y tranquila, evitando el abuso de medicamentos (no más de tres días a la semana de forma regular), ya que esto puede incrementar la frecuencia de las migrañas.

Es recomendable consultar al médico si los medicamentos no proporcionan alivio, se utilizan con frecuencia o causan efectos secundarios. También, si cambian las características del dolor, se vuelve más intenso al acostarse, se toman anticonceptivos y se experimentan migrañas, si se está embarazada o existe la posibilidad de estarlo (pues algunos medicamentos de migraña están contraindicados en esta situación).

Se debe buscar atención médica urgente:

• Si el dolor comienza repentinamente, 
• es extremadamente intenso, empeora con la tos, el esfuerzo o un movimiento rápido, 
• sigue a un golpe en la cabeza o se acompaña de fiebre, rigidez en el cuello, visión doble, debilidad o entumecimiento, confusión, convulsiones, 
• es nuevo después de los 50 años, o si se presentan problemas en el habla, visión, movimiento o equilibrio, especialmente si no se han experimentado previamente con la migraña.

Tomado de SegurCaixa Adeslas Info